ОБЩИЕ ПРАВИЛА
Все ингредиенты берем более-
менее на глазок - мы решили не за-
сорять тебе мозги такими мелоча-
ми, как объемы и пропорции, ина-
че простые рецепты уже не были бы
простыми.
Все рецепты более-менее универ-
сальны. Курицу всегда можно заме-
нить индейкой, рыбой или свининой,
рыбу - креветками, убрать один ин-
гредиент и добавить другой. Никакого
криминала тут нет.
УСЛОВНЫЕ
ОБОЗНАЧЕНИЯ
Витаминная
бомба
Пища
для качка
Еда для
детокса
Низкокалорий-
ная закуска
Еда для
мозга
Жратва для
особо голодных
РАЦИОН
г
'/
и
г
-
-
*
+
■
У ХОЛОСТЯЦКОЙ ЖИЗНИ МАССА плюсов.
НО ЕСТЬ И МИНУСЫ, НАПРИМЕР,
ПОСТОЯННЫЕ ПРОБЛЕМЫ С КОРМЕЖКОЙ.
ДАЖЕ ЕСЛИ ТВОЕ ОБЩЕНИЕ С КУХНЕЙ
НЕ ЗАХОДИТ ДАЛЬШЕ ВЫПИВАНИЯ
НА ЭТОЙ КУХНЕ С ДРУЗЬЯМИ, ТЫ ВСЕ
РАВНО ОСИЛИШЬ ЭТИ ПРЕДЕЛЬНО
ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ НА ВСЕ
СЛУЧАИ ЖИЗНИ.
ФОТО: ТАТЬЯНА ШКОНДИНА
I
а
V*
%
‘
~
68
НОЯБРЬ 2009
www.menshealth.com.ua
Journal-pIaza.net